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怎么才能有效的防止视力下降呢?
发布时间:2019-07-06
 

我希望大家养成每年看眼科医生的好习惯。由于我们还是发展中国家,大家不重视眼睛健康,只有配眼镜时才想到眼科医生。事实上,随着中国人预期寿命的延长,人们将来活到80-90岁是很常见的现象。而这时,决定生活质量的两个重要因素:视力、心肺功能。那么您需要知道哪些眼睛健康知识呢?哪些眼睛疾病需要预防和筛查?

怎么才能有效的防止视力下降呢?

1. 近视:

近视是东亚人种的基因劣势。东亚人的近视患病率约超过白人4倍。而循证医学证据表明,童年坚持每天户外活动至少2小时,可以预防或推迟近视的发病。这是免费而科学的一级预防!儿童近视发病以后,绝对不能等着近视度数蹭蹭上涨,而是需要第一时间使用0.01%阿托品滴眼液或角膜塑形镜,尽可能压制近视进展。以600度为界,近视600度以上算高度近视,眼睛出现并发症的风险大大增加,很多极限运动也不能参加。

2. 戴太阳镜预防白内障的过早发生;

中国人没有养成戴太阳镜的好习惯。尤其在夏季、沙滩、下雪天,紫外线辐射很厉害,高能量的紫外线被眼睛内部的晶状体吸收,日积月累,到了中年和老年,晶状体变成白色、黄色,这就是白内障。从童年开始戴太阳镜,保护我们的晶状体,可以推迟白内障的发病和手术年龄。而且现在已经有婴儿太阳镜,只要脸型合适,3月龄就可以戴太阳镜出门了。户外戴太阳镜并不会影响儿童的视力发育。有些医生也需要更新知识。

怎么才能有效的防止视力下降呢?

3. 青光眼:

这是致盲性眼病。人人都需要筛查。特别是近视人群,有开角型青光眼的患病风险。每年需要做以下检查:测量眼压、做SD-OCT测量视盘周围的视网膜神经纤维层厚度、测量角膜滞后量。

4. 老年人的裸眼视力不到0.5必须看眼科医生

5. 心血管健康决定你的眼睛健康

糖尿病会导致眼睛失明。高血压会导致眼睛视网膜血管爆裂。眼睛是心血管健康的窗户。

眼睛属于大脑的分支,不可再生。爱护眼睛,我们一起看得远、看得久。

怎么才能有效的防止视力下降呢?

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