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身体有4个“表现”,你正在变“易瘦体质”!若符合2个,就恭喜了
发布时间:2019-07-07
 

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减肥的人每天最关注的就是体重了,每天起床第一件事是看看自己的体重减轻了没有。

身体有4个“表现”,你正在变“易瘦体质”!若符合2个,就恭喜了

但是肥胖并不止跟体重有关系,使你肥胖的主要原因是脂肪过多。当身上的脂肪减少,你身材自己就变紧致好看了。

有时体重虽然没有减下来,但是坚持健身的你,身体纬度是发生了变化的。比如肌肉增多了紧致了,脂肪减少了,尺寸纬度下降了。

起床后,若你发现自己有这4个变化,恭喜你,你正在变瘦!

1、排便变顺畅

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很多胖子都有便秘的问题,而坚持锻炼跟绿色饮食后,身体的代谢趋于正常后,便秘的问题会逐渐消失,也就是体内垃圾有动力代谢掉了,体内毒素及时排出,这是好事,说明你正在悄悄变瘦。

2. 不爱吃肉,爱吃菜

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发现自己爱吃菜了,对肉的欲望降低了,以前对重口味食物很感兴趣,如今更喜欢清淡口味,油腻煎炸食物少吃了,喜欢吃蔬果。这是体内激素发生了变化,瘦素分泌增多了,导致口味发生了变化,这是好处,是身体慢慢变瘦的表现。

3、衣服变大了

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这是个很明显的表现。即使你体重没有下降,但是穿衣服时发现尺码变宽大了,那就说明你的身材变苗条了。你可以提前给自己买套自己喜欢的小一号衣服,让自己有动力减肥,为了喜欢的衣服而努力健身。

4、饭量变小

身体有4个“表现”,你正在变“易瘦体质”!若符合2个,就恭喜了

一段时间后,若发现自己进食量变少了,不像以前那么多了,肠胃容易感到有饱腹,代表胃口变小了。因为每天的摄入热量减少,说明减肥初见成效,你要瘦下来了。

这4个变瘦的症状,你符合几个呢?如果符合2个以上,就要恭喜了,你正在摆脱赘肉,离瘦下来不远了。

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