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【养生】大暑已至,防暑最易忽略的5件事!你中招了吗?
发布时间:2019-08-08
 

炎炎夏日,必须注意的4件事

 

1、一热就喝冷饮?小心拉肚子!


现在的人都不是水做的,而是奶茶做的!但是天气太热的时候,突然喝冷饮,对肠胃的损害可不小。冷饮会让人体的胃肠粘膜遇冷,开放的毛细血管因此收缩,从而引起肠胃的不适。

 

2、一热就长时间吹空调?小心颈椎!


美年君的命真的是空调给的,可是空调一定不能吹太久。

不仅仅是因为长期待在空调房里,容易吸入积攒已久的病菌和螨虫,更因为我们的颈椎不能长期受凉!如果空调长期对着颈椎吹,颈椎周围的软组织容易病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

 

3、喝水少,喝水快,小心你的心脏!


很多人都习惯渴得受不了的时候才拼命喝水,这是很不好的习惯。首先,夏天出汗多,必须及时补充水分,不要等到很渴的时候才去喝水。

其次,喝水的速度不能太快,大口大口喝水虽然很爽,其实对心脏很不好。喝水过多过快会加重心脏负担,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

 

4、出完汗就洗澡,小心发烧!


人体大汗淋漓时,正是全身毛孔都打开的时候,这时候如果贪凉洗冷水澡,很容易引起发烧和感冒。


5、没有定期体检的习惯,小心隐性疾病!


很多人认为体检没有必要,不舒服再去看病就好。这是错误的想法。首先,很多疾病其实不必等到发生了才去治疗,先预防先排查更有效。其次,越来越多事出突然的疾病夺走人们的生命,明天和意外,必须让明天先来临。



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